Góc chia sẻ: Cách cải thiện yếu sinh lý

0
162

Yếu sinh lý nam là căn bệnh có thể cải thiện được. Tuy nhiên, người nam giới cần nghiêm túc thực hiện các biện pháp hoặc phác đồ điều trị của bác sỹ, đồng thời phát hiện sớm và điều trị nhanh để dễ dàng và nhanh chóng cải thiện tình trạng. Nếu để lâu, việc chữa trị rất tốn kém và mất thời gian. Sau đây là 1 số cách cải thiện yếu sinh lý.

Bài viết liên quan:

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là chứng bệnh thường gặp ở nam giới. Nam giới yếu sinh lý thường gặp phải hiện tượng “chưa đi chợ đã hết tiền”, không thể cương cứng hoặc cương cứng trong thời gian ngắn, chưa kịp xâm nhập vào âm đạo, hoặc  chưa đủ làm thỏa mãn bạn tình đã bị “xìu”. Nam giới thường e ngại trước căn bệnh này mà không đi khám hay tâm sự để tìm cách điều trị cho hiệu quả. Chính vì vậy diễn tiến của bệnh ngày càng kéo dài dẫn đến ảnh hưởng tới sức khoẻ và đời sống sinh hoạt vợ chồng. Nhiều vụ ly hôn đã xảy ra do nguyên nhân do chồng yếu không thể làm  vợ hài lòng. Vì thế, khi mắc phải chứng này cần nghiêm túc điều trị.

Theo nghiên cứu gần đây có đến hơn 30% nam giới mắc chứng yếu sinh lý. Một con số khiến ai cũng giật mình, tuy nhiên chắc chắn con số thực tế còn lớn hơn nhiều vì đàn ông thường ngại nói đến điểm yếu này của mình.

Cách cải thiện yếu sinh lý đơn giản

Yếu sinh lý - Nguyên nhân khiến gia đình tan vỡ
Yếu sinh lý – Nguyên nhân khiến gia đình tan vỡ

Nếu bạn mắc phải chứng yếu sinh lý, đừng phớt lờ nó. Hãy nghiêm túc nhìn nhận nó và tìm cách giải quyết.

Ăn uống

Cách cải thiện sinh lý đơn giản nhất từ việc mà chúng ta vẫn phải làm hàng ngày:đó là ăn uống. Nam giới yếu sinh lý nên ăn thêm các loại hải sản, các loại thịt đỏ, súp lơ sẽ cải thiện sinh lý phần nào. Ngoài ra, có thể bổ sung 1 số thực phẩm chức năng như kẽm. Kẽm sẽ giúp sản sinh ra testosterone, tinh dịch và tinh trùng, và đây là yếu tố cần thiết giúp đàn ông khỏe hơn. Ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate, ăn chocolate đen, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ, không ăn rau răm, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành…

Cải thiện chuyện chăn gối

Đây là việc rất đơn giản mà ít người để ý nhưng lại được cho là cải thiện sinh lý khá hiệu quả:

  • Thường xuyên thay đổi tư thế yêu. Điều này sẽ khiến bạn biết được tư thế nào lâu “ra” nhất, sẽ khiến bạn thường xuyên đổi mới và lâu ra hơn.
  • Dùng bao cao su khi quan hệ có thể làm giảm khoái cảm và giúp nam giới được lâu hơn.
  • Không được bỏ qua màn dạo đầu

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp nam giới tăng cường sự bền bỉ,d ẻo dai, sức khỏe  và từ đó sẽ giúp tình trạng yếu sinh lý được cải thiện. 1 số bộ  môn bạn có thể tham khảo đó là nâng tạ, chạy bộ, bơi lội, yoga…

Ngoài ra, có thể áp dụng 1 số bài tập tăng cường khả năng sinh lý như tập kegel. Siết chặt cơ mu cụt khoảng 10 giây rồi thả ra, sau đó lặp đi lặp lại…

Ngoài ra có 1 số bài tập như sau:

Khi nam giới sắp lên đỉnh thì dừng lại thư giãn, sau đó tiếp tục kích thích lại từ đầu, chờ đến thời điểm xuất lại tiếp tục dừng lại. Lặp lại quá trình này nhiều lần, trước hết tập một mình bằng việc thủ dâm sau đó áp dụng vào cuộc giao ban.

Có những thói quen điều độ, tốt cho sức khỏe

CHẳng hạn: có thói quen nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ, không làm việc quá sức. Bỏ thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, trà, cafe… Đừng lạm dụng thủ dâm vì nó có thể khiến bạn ra nhanh hơn do những thói quen xấu trong khi thủ dâm.

TRên đây là 1 số cách cải thiện yếu sinh lý đơn giản nhưng hiệu quả.

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàn Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp

Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: http://tintucnganh.com/

Bài viết đang theo dõi:

Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here