Những loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

0
1615

Hiện nay trên thị trường đang xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm chức năng với những công dụng khác nhau rất tốt cho sức khỏe. Sau đây chúng tôi xin gửi tới các bạn danh sách 5 nhóm thực phẩm chức năng được đánh giá là an toàn với hầu hết các đối tượng khi được sử dụng đúng cách.

1. Omega-3

 Omega - 3

Omega – 3

Omega 3 là một loại chất béo được coi là tiền chất của DHA (docosahexaenoic acid) và EPA, nó rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.

Omega 3 là loại chất cần thiết giống như một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày. Nó không chỉ cung cấp hàm lượng chất béo mà còn giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh và tăng cường thị lực đó nhé. Các bệnh về tâm thần như bệnh trầm cảm hay là rối loạn lưỡng cực đều có thể được giảm thiểu cách tối đa.

Điểm bạn cần lưu ý đó chính là cơ thể của bạn không thể tự tổng hợp được thành phần Omega 3 mà chỉ có thể phụ thuộc vào thực phẩm chức năng hay là thông qua đường ăn uống như: cá, dầu hạt lanh, dầu cá hồi, cá mòi, hạt lanh…

2. Probiotics

Probiotics Lược xem như là một thành phần quan trọng bảo vệ sức khỏe của bạn luôn vững chắc và khỏe mạnh. Lợi khuẩn Probiotics mang đến những lợi ích như: Tăng cường hệ miễn dịch, ức chế và diệt các vi khuẩn gây hại thâm nhập vào đường ruột; Giúp tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể sản xuất vitamin, hỗ trợ hấp thụ chất khoáng và loại bỏ các chất độc.

Probiotics

Probiotics

Probiotics giúp bạn hỗ trợ được các căn bệnh liên quan đến tiêu hóa và các vấn đề như đái tháo đường, bệnh gan và ngay cả bệnh ung thư.

Bạn có thể bổ sung probiotics bằng nhiều cách sử dụng các thực phẩm tự nhiên hai các loại thực phẩm chức năng dạng viên nén hoặc dạng bột.

3. Vitamin D

Vitamin D là một trong những loại cùng quan trọng với cơ thể con người, nó đảm bảo cho quá trình hô hấp và quá trình hoạt động của các bộ phận trong cơ thể luôn được ổn định.

Vitamin D được bổ sung vào cơ thể bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày. Tuy nhiên nếu bạn đứng dưới ánh nắng mặt trời quá lâu và ánh nắng quá gay gắt thì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và làm đem ra đó. Chính vì vậy bạn có thể bổ sung vitamin D bằng việc sử dụng các thực phẩm chức năng.

4. Magne/magiê

Magne là một loại chất khoáng chứa nồng độ cao thứ tư trong cơ thể con người và nó cần cho hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Magne giữ cho quy trình hoạt động của cơ thể một cách bình thường và giữ cho nhịp tim luôn ổn định.

Ngoài ra và còn có nhiều tác dụng khác như: hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe, cũng như điều hòa mức đường huyết, giữ huyết áp bình thường.

Theo như tính toán và khảo sát của các chuyên gia trên thế giới thì lượng magne trong cơ thể người luôn bị thiếu hụt. Chính vì vậy bạn cần bổ sung nó bằng cách sử dụng nhiều thực phẩm tự nhiên và các phẩm chất năng hay một số loại thuốc.

Bổ sung magne có thể giúp làm giảm chứng mất ngủ

5. Protein/đạm

Đối với những người phải lao động quá nhiều với chân tay và vận động cơ thể thì lượng protein trong người luôn luôn thiếu. Chính vì vậy, bên cạnh việc có một chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng nhiều rau củ quả cũng như các loại thì bạn cũng nên sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng để bổ sung protein cho cơ thể.

Trên đây là giới thiệu với 5 loại thực phẩm chức năng cần thiết cho cơ thể. Hi vọng sẽ đem đến cho các bạn những thông tin bổ ích để có một sức khỏe tốt nhất nhé.

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: http://tintucnganh.com/
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here