Tìm hiểu thông tin về yến sào

0
205

Yến sào vốn là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng. Nhưng công dụng thực sự của chúng là gì và cách dùng ra sao để đem lại hiệu quả cao nhất là điều chắc hẳn nhiều người chưa biết. Những thông tin dưới đây sẽ mang lại cho bạn cái nhìn thiết thực nhất về việc sử dụng thực phẩm bổ dưỡng này.

Bài viết liên quan:

1. Yến sào phù hợp với những ai?

Là loại thực phẩm bổ dưỡng nên hầu hết yến sào phù hợp với mọi đối tượng về lứa tuổi, thể trạng. Tuy nhiên do hàm lượng dinh dưỡng khá cao nên yến sào được khuyên dùng chủ yếu cho những nhóm người là:

– Người già.

– Phụ nữ, phụ nữ có thai, sau sinh và cho con bú;

– Trẻ em (Trừ trẻ sơ sinh), đặc biệt là trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi;

– Người vừa ốm dậy, bênh nhân tiểu đường, ung thư hay người có thể trạng yếu

Yến sào phù hợp hầu hết với mọi người
Yến sào phù hợp hầu hết với mọi người

Để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn do dùng sai phương pháp, Người dùng nên tìm hiểu rõ để áp dụng tuân thủ những nguyên tắc riêng trong việc bổ sung yến sào và chế độ ăn uống hàng ngày.

2. Thành phần dinh dưỡng trong yến sào

Trong yến sào còn có hơn 55% protein không béo. Hàm lượng này tăng giảm tùy theo từng thời điểm lấy tổ yến hoặc từng chiếc tùy vào từng loại. Tiếp theo là khoảng 18 loại axit amin có lợi mà rất nhiều trong số đó không thể tìm thấy trong bất kì loại thực phẩm nào khác. Không chỉ có protein và axitamin, yến sào còn hội tụ rất nhiều vitamin và các hợp chất vi lượng cần thiết khác cho cơ thể như Ca, Fe.

Hàm lượng dinh dưỡng hoàn hảo của yến sào thực sự là món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

3. Sử dụng yến sào đúng cách

Bạn nên tùy theo độ tuổi và thể trạng để chế biến yến sào sao cho phù hợp.

Trẻ em

Trong 2 năm đầu đời, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bởi vậy, việc bổ sung yến sào trong độ tuổi này là điều không cần thiết, Nếu trẻ rơi vào trườn hợp thấp còi suy dinh dưỡng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, và chỉ nên cho trẻ ít nhất từ 7 tháng tuổi trở lên ăn yến sào.

Liều lượng được khuyến cáo cho tẻ dưới 3 tuổi là:

Tháng đầu tiên: Mỗi ngày 1/4 chén, ăn đều mỗi ngày một lần.

Tháng thứ 2 trở đi: Mỗi ngày 1/4 chén, ăn đều mỗi 2 ngày một lần.

Trẻ em từ 3 đến 10 tuổi:

Tháng đầu tiên: Mỗi ngày 1/2 chén, ăn đều mỗi ngày.

Tháng thứ 2: Mỗi ngày 1/2 chén, ăn đều mỗi 2 ngày.

Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi ngày 1/3 chén, ăn đều mỗi 3 ngày.

Trẻ em nên được bổ sung yến sào để phát triển tốt hơn
Trẻ em nên được bổ sung yến sào để phát triển tốt hơn

Người ốm yếu

Glyco và protein là 2 thành phần chiếm từ 45 – 55% rong thành phần tổ Yến . Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp bệnh nhân mau hồi phục thể lực, cần thiết cho bệnh nhân sau phẫu thuật vì có hàm lượng dinh dưỡng cao.

Tháng đầu tiên: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.

Tháng thứ 2: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 2 ngày.

Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 3 ngày.

Phụ nữ

Đặc biệt với phụ nữ ở độ tuổi 30 -40 tuổi. Đây là giai đoạn làn da bị lão hoá rất nhanh do ảnh hưởng của môi trường ô nhiễm, một phần nữa là do áp lực công việc, gia đình gây căng thẳng tâm lý,… Tổ yến có tác dụng an thần giúp giảm đi những căng thẳng, lo toan mệt mỏ cho trí óc, hơn nữa giúp bổ sung dưỡng chất chống lão hóa, và tăng cường sinh lực hiệu quả. Liều lượng được khuyên dùng là:

Tháng đầu tiên và tháng thứ 2: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.

Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 2 ngày.

Phụ nữ đang mang thai

Sản phụ dùng tổ yến sẽ giúp phục hồi sức khỏe cơ thể nhanh hơn nhờ các biểu bì tăng trưởng Factor và hoạt động của các chất dinh dưỡng có trong tổ Yến. Với giá trị dinh dưỡng mà cao, tổ yến có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé trong giai đoàn thai kì và khi cho bú.

Tháng mang thai thứ 4: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.

Tháng mang thai thứ 5 đến sau khi sinh 6 tháng: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 2 ngày

Tháng thứ 7 sau khi sinh trở đi: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 3 ngày.

Người già

Người già cũng như những người có tể trạng yếu, hệ thống các cơ quan như tiêu hóa, xương khớp, trí não đều đã bị thoái hóa và không còn khỏe mạnh như trước. Bởi vậy việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh là điều tất yếu. Yến sào không có chất béo cũng như các thành phần có hại khác, hơn nữa hàm lượng dinh dưỡng khá phù hợp với khả năng hấp thụ của người già.

Tháng đầu tiên: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.

Tháng thứ 2: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 2 ngày.

Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi 3 ngày.

Với bài viết vừa rồi, hi vọng các bạn sẽ lựa chọn yến sào làm phương tiện mang lại cho bản thân và những người bạn yêu thương cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàn Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp

Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: http://tintucnganh.com/

Bài viết đang theo dõi:

Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here